Ez a szekció többek között a következő témaköröket tárgyalja:
Bázisgyakorlatok:
A bázistechnikák alkotják a Taekwon-do mozgásrendszerének alapját. A haladásban kivitelezett ütések, rúgások és hárítások kombinációja hosszas gyakorlás után koordinált, összerendezett mozgást eredményez.
Formagyakorlatok:
A formagyakorlatokban végrehajtott mozgássorozatok egy vagy akár több ember ellen végrehajtott különböző bázistechnikákat (ütések, rúgások, hárítások) foglalnak magukba. A formagyakorlatok gyakorlása fejleszti a technikák pontosságát, összehangoltságát, a térérzéket, a kombinációs készséget és a koncentrációt.
Formai küzdelem:
Amikor a tanuló a folyamatos gyakorlás során eljut arra a szintre, hogy a bázis- és a formagyakorlatok rendszeres csiszolása után a technikákat kielégítő módon hajtja végre, akkor ideje elkezdeni a partnerrel történő gyakorlást is. A formai küzdelemre úgy tekinthetünk, mint párosan végrehajtott bázisgyakorlatokra.
Töréstechnika:
A töréstechnikák célja a megfelelő koncentráció és olyan lelkiállapot elérésének elsajátítása, ami a különböző (minél több vagy minél keményebb) célpontok eltöréséhez szükséges.
Önvédelem:
Az önvédelem a Taekwon-do éles helyzetekben történő alkalmazásának gyakorlása. Hogy a tanítványok megkezdhessék a tanulását, már komoly ismeretanyagra és számos, az edzéseken elsajátított képességre van szükségük, ezért csak haladó szinten kezdődik meg az oktatása.
Bázisgyakorlatok:
A bázistechnikák alkotják a Taekwon-do mozgásrendszerének alapját. A haladásban kivitelezett ütések, rúgások és hárítások kombinációja hosszas gyakorlás után koordinált, összerendezett mozgást eredményez.
Formagyakorlatok:
A formagyakorlatokban végrehajtott mozgássorozatok egy vagy akár több ember ellen végrehajtott különböző bázistechnikákat (ütések, rúgások, hárítások) foglalnak magukba. A formagyakorlatok gyakorlása fejleszti a technikák pontosságát, összehangoltságát, a térérzéket, a kombinációs készséget és a koncentrációt.
Formai küzdelem:
Amikor a tanuló a folyamatos gyakorlás során eljut arra a szintre, hogy a bázis- és a formagyakorlatok rendszeres csiszolása után a technikákat kielégítő módon hajtja végre, akkor ideje elkezdeni a partnerrel történő gyakorlást is. A formai küzdelemre úgy tekinthetünk, mint párosan végrehajtott bázisgyakorlatokra.
Töréstechnika:
A töréstechnikák célja a megfelelő koncentráció és olyan lelkiállapot elérésének elsajátítása, ami a különböző (minél több vagy minél keményebb) célpontok eltöréséhez szükséges.
Önvédelem:
Az önvédelem a Taekwon-do éles helyzetekben történő alkalmazásának gyakorlása. Hogy a tanítványok megkezdhessék a tanulását, már komoly ismeretanyagra és számos, az edzéseken elsajátított képességre van szükségük, ezért csak haladó szinten kezdődik meg az oktatása.
